Planning d'avant saison USC 2013/2014

12 juillet 2013 - 16:34

Programme du 7 août au 29 septembre

Juillet (pas d’entraînement) Programme individuel facultatif

A compter de la 2ème semaine de Juillet, effectuer 2 fois par semaine 30 minutes de course à pied à rythme moyen, et ce jusqu’à la reprise. Les joueurs désirant faire plus de sorties ou plus de temps, libre à eux. Des exercices de pompes et d’abdos peuvent compléter.
Ce travail est essentiel pour un gain de temps à la reprise.

AOUT

Mercredi 7

Reprise

 

Vendredi 9

Entrainement

 

Dimanche 11

Pique - nique cohésion (En famille)

 

Lundi 12

Entrainement

 

Mercredi 14

Entrainement

 

Vendredi 16

Match à Lhomme

 

Lundi 19

Match à Ruaudin

 

Vendredi 23

Entrainement

 

Dimanche 25

Coupe de France

 

Lundi 26

Entrainement

 

Mercredi 28

Entrainement

 

Jeudi 29

Match Le Grand Lucé 

 

Vendredi 30

Entrainement

 

SEPTEMBRE

Dimanche 1

Coupe

 

Mercredi 4

Entrainement

 

Vendredi 6

Entrainement

 

Dimanche 8

Championnat

 

Mardi 10

Entrainement

 

Vendredi 13

Entrainement

 

Dimanche 15

Coupe

 

Lundi 16

Entrainement

 

Mercredi 18

Entrainement

 

Vendredi 20

Entrainement

 

Dimanche 22

Championnat

 

Mardi 24

Entrainement

 

Vendredi 27

Entrainement

 

Dimanche 29

Coupe

 

Pour toutes ces dates, merci de prévoir chaussures de running et à crampons.
Ce planning est susceptible de recevoir des modifications. Vous en serez avisé par mail.
Pour une communication réussie et une optimisation des entrainements de l’année, merci de transmettre votre adresse mail et vos numéros de téléphone sur gudy72@sfr.fr dès lecture de cet article.

 

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